Prebavne težave so zelo splošen izraz za vrsto neprijetnih občutkov v trebuhu. Težave nam povedo, da je zaradi nekega vzroka motena prebava. Če npr. želodčna kislina zateka v požiralnik, vas peče zgaga. Če med hranjenjem ali pitjem požirate preveč zraka, se želodec razširi in se vam spahuje. Gastritis nastane zaradi okužbe ali vnetja želodca. Bolniki s sindromom razdražljivega črevesa imajo pogoste trebušne bolečine, jih napenja in imajo drisko. Prebavne težave so lahko občasne ali kronične (vsak ali skoraj vsak dan). Čeprav so neprijetne, same po sebi ne ogrožajo življenja. Vendar pa jih ne smemo prezreti, saj so lahko znak hujših bolezni.
Vsi vseh starosti, tako moški kot ženske imamo kdaj prebavne težave. Verjetnost s starostjo narašča, saj je prebavni sistem vedno manj učinkovit. Občasne ali kronične prebavne težave nastanejo zaradi čezmernega hranjenja; čezmernega pitja alkohola; pogostega jemanja analgetikov ali drugih sredstev proti bolečinam; prehranjevanja v stresu,; uživanja hrane, ki vam ne odgovarja. Najpogostejša vzroka prebavnih težav sta debelost, ki zvišuje tlak v trebuhu, in kajenje, ki pospešuje tvorbo želodčne kisline in sprošča zapiralko med požiralnikom in želodcem. Približno polovica ljudi s prebavnimi težavami je okuženih z bakterijo Helicobacter pylori. Ta bakterija povzroča želodčno razjedo. Raziskovalci poskušajo ugotoviti, ali je povezana tudi z drugimi prebavnimi težavami.
Posvetujte se z zdravnikom, če:
-Trebušna bolečina traja več kot šest ur; lahko je znak vnetja slepiča, želodčne razjede, žolčnih kamnov ali drugih bolezni. Možno je, da potrebujete nujno zdravljenje.
-Ob prebavnih težavah: dalj časa bruhate, bruhate kri, odvajate črno ali krvavo blato, imate hude bolečine v zgornjem delu trebuha, bolečina izžareva v vrat ali ramena, težko dihate, ste šibki ali omotični. Prebavne težave so lahko del hujših bolezni, kot so žolčni kamni, gastritis, vnetje trebušne slinavke, želodčna razjeda, lahko tudi rak. Možno je tudi, da imate srčni infarkt; takoj poiščite zdravniško pomo¨.
-Se vam prebavne težave ponavljajo, skupaj z bolečinami v trebuhu, vročino in temno obarvanim sečem. Težave so lahko znak žolčnih kamnov, želodčne razjede ali bolezni jeter.
-Se prebavne težave pojavijo vedno po tem, ko ste jedli mlečne izdelke. Možno je, da trpite za laktozno intoleranco.
ZDRAVLJENJE DOMA
-Odpovejte se kajenju, še posebej pred jedjo.
-Pri občasnih prebavnih težavah in zgagi uporabite chia semena.
-Poskusite olajšati težave z zeliščnimi čaji ( da zmanjšate kislost v želodcu, pijte čaj iz oslada; če se počutite v stresu, dodajte sivko ali kamilico; če imate težave z vetrovi ali občutek napihnjenosti, poskusite čaj iz poprove mete, kamilic ali melise).
-Po jedi počivajte in bodite sproščeni. Gibanje preusmeri kri stran od želodca, zato je prebava manj učinkovita.
- Če pogosto žvečite žvečilni gumi, za nekaj časa prenehajte. Morda bodo vaše težave izginile. Med žvečenjem žvečilnega gumija pogosto požiramo zrak, kar je lahko vzrok prebavnih težav.
Povzeto iz knjige Družinski zdravstveni vodnik